한국어
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHDTrusted Source)는 일반적인 신경 발달 장애입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 과학자들이 실시한 2016년 연구에 따르면 미국에서는 610만 명의 어린이가 ADHD 진단을 받았습니다. 이 상태는 성인에게도 영향을 미칩니다. 미국 성인의 약 4.4%가 ADHD를 앓고 있으며 진단율이 증가하고 있습니다. ADHD가 있는 아동은 지나치게 활동적이고 안절부절 못하며 끊임없이 달리고, 점프하고, 기어오르는 경향이 있습니다. 또한 주의를 기울이고 지시를 따르며 쉽게 주의가 산만해지는 것이 어려울 수도 있습니다. 조기 진단 및 치료 계획을 통해 ADHD를 관리할 수 있습니다. CDC 데이터에 따르면 미국 어린이의 62%가 약물 치료로 상태를 관리하는 반면, 절반 미만이 행동 치료를 받았습니다. 전문가들은 ADHD가 중요한 공중 보건 문제라고 말합니다. 낮은 학문적, 사회적, 경제적 결과와 병원 및 부상에 소요되는 시간의 위험 증가와 관련이 있습니다. 오하이오 주립대학교 연구진이 주도한 최근 연구에서는 과일과 채소가 풍부한 식단이 ADHD 증상이 있는 6~12세 어린이의 부주의를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. Nutritional Neuroscience에 발표된 연구는 어린이의 식단의 질이 주의력 수준에 어떻게 영향을 미치는지 이해하려고 노력했습니다. 연구자들은 6~12세 어린이 134명이 포함된 대규모 미량 영양소(MADDY) 연구의 데이터를 분석했습니다. 그들은 설문지를 사용하여 민족, 인종, 부모/보호자의 직업, 교육 수준, 가족 소득 등 아동에 대한 배경 정보를 수집했습니다. 식이 섭취량과 품질은 디지털 음식 빈도 설문지를 사용하여 측정되었으며, 높은 점수는 미국인을 위한 식이 지침을 더 잘 준수함을 나타냅니다. 다이어트의 질은 건강한 식생활 지수-2015(HEI-2015)를 기반으로 했습니다. ADHD와 기분에 접근하기 위해 연구자들은 강점 및 어려움 설문지와 같은 설문조사도 사용했습니다. 식단의 질과 ADHD 증상 연구원들은 전반적인 식단의 질이 어린이가 경험하는 증상의 심각도와 관련이 없다는 사실을 발견했습니다. 그들은 연구에 참여한 어린이들이 비슷한 연령의 일반적인 미국 어린이 인구(HEI 53.9)보다 더 높은 HEI 점수(63.4)를 가졌기 때문에 '상대적으로 좋은 기본 식이 질과 경미한 증상 심각도'가 결과를 설명할 수 있다고 말했습니다. 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 사람들은 부주의 증상이 감소했다는 사실이 강조되었습니다. 흥미롭게도 연구에 따르면 덜 정제된 곡물을 섭취하면 ADHD 아동의 부주의가 증가하는 것으로 나타났습니다. 저자는 이것이 정제된 곡물에 철분과 영양소가 강화되었기 때문일 수 있다고 설명했습니다. '과일과 야채를 포함한 건강한 식단을 섭취하는 것은 ADHD의 일부 증상을 줄이는 한 가지 방법일 수 있습니다.'라고 해당 연구의 부교수이자 공동 저자인 Irene Hatsu 박사는 말했습니다. '모든 사람은 배가 고프면 짜증을 내는 경향이 있으며 ADHD가 있는 어린이도 예외는 아닙니다. 충분한 음식을 섭취하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다.'라고 Hatsu 박사는 설명했습니다. 연구에 참여한 아동의 수가 적어 제한적이었고, 식이 섭취 설문지를 사용하면 측정 오류가 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 이번 연구 결과는 식단이 ADHD 아동의 부주의를 잠재적으로 변화시킬 수 있음을 시사합니다.